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Le coaching en gestion du stress

Il s'agit de conseils courants d'hygiène de vie au sens large, d'appréhension du stress et d'exercices de respiration, de relaxation, de méditation.

Ces différents aspects sont applicables au quotidien de manière autonome quasi immédiatement.

Le nombre de séances peut être limité en donnant quelques outils génériques ou étendu en les appliquant à différents domaines du quotidien pour un meilleur ancrage des acquis.
Les approches sont très variées et répondent toujours à une préoccupation ou à un centre d'intérêt de la / des personne(s) coachée(s) (sport, yoga, situations de la vie quotidienne, alimentation, recherche de performance,...).
Le contenu est donc toujours personnalisé (sur mesure). 


L'objectif des séances est de vous permettre de mieux vivre avec votre stress et de le diminuer. Je ne prétends pas supprimer votre stress - si c'est le cas, tant mieux! - mais plutôt en diminuer les effets néfastes sur votre organisme.  

Un effet indirect non négligeable est de mieux vous "armer" dans la lutte contre les addictions (cf tabagisme par exemple).


Des sessions spéciales "entreprises" vous donnent également cette formation transposable dans la sphère privée et la vie quotidienne mais sont dispensées dans le cadre de votre lieu de travail...

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© 2013 by Laurent, pédicure médical, praticien en relaxothérapie®, masseur et coach en gestion du stress

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